營養(yǎng)健康
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2017-11-142017
老年人保健關(guān)鍵在于自我調(diào)節(jié)
馬克思曾說:“一種美好的心情,比十服良藥更能解除心理上的疲憊和痛處”。因此,一個人若想健康長壽,就必須做到“三樂”。
老人多曬太陽可預(yù)防腦退化癥
近日,英國埃克斯特大學(xué)的一項新研究顯示,老人缺乏維生素D,容易患上腦退化癥。研究者找來1600名65歲以上非腦退化、中風(fēng)或心血管病老人
老年人普遍缺少的5種營養(yǎng)素
隨著年齡增長,老人需要攝入的熱量逐漸減少,但維持身體和頭腦健康的營養(yǎng)卻必須保證,以下5種營養(yǎng)元素是老年人普遍缺少的。
老人5大養(yǎng)生方法 幫你找回年輕健康感覺
很多人60歲之后,感覺大不如從前。美國家庭醫(yī)師學(xué)會建議,只要養(yǎng)成良好的防病習(xí)慣,60歲后依然可以找回過去的健康感覺。一方面,可以在日
老人出游 做好四類疾病預(yù)防工作
很多老人退休以后,生活清閑了,就會呼朋喚友,組團出去旅游散心,領(lǐng)略大自然的美景,不僅放松了心情,還能呼吸新鮮空氣,有助于身體健康
預(yù)防白頭發(fā) 從良好生活習(xí)慣開始
隨著年齡的增加,老年人的各項身體機能也會開始老化,身體狀況也慢慢變差,頭發(fā)會白的愈加明顯。白發(fā)其實是一種很正常的生理現(xiàn)象,頭發(fā)烏
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